Remova os sapatos e qualquer coisa que possa alterar sua altura;
Fique ereto e olhe para frente;
Encoste-se na parede;
Faça uma marca na parede, peça a alguém para ajudar ou use um objeto leve, como um lápis, para fazer uma marca no topo da cabeça, onde ela toca a parede. Meça a distância do chão até a marca, use uma fita métrica ou régua para medir a distância do chão até a marca feita na parede. Essa é sua altura. ✨